🟣 2007 ൽ ഹാർവാർഡ് ഗവേഷകർ ജനപ്രിയമാക്കിയ ഫെർട്ടിലിറ്റി ഡയറ്റ് എന്ന പദം സ്ത്രീകൾ നടത്തുന്ന പോഷകാഹാര തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളും അവർ ഗർഭിണികളായോ ഇല്ലയോ എന്നതും തമ്മിലുള്ള ഒരു പാറ്റേൺ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടതിനെ തുടർന്നാണ്. 🟣 “ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം ബീജങ്ങളുടെ എണ്ണം ഉൾപ്പെടെ മികച്ച ശുക്ല ഗുണനിലവാരവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു,” രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത ഡയറ്റീഷ്യനും അക്കാദമി ഓഫ് ന്യൂട്രീഷൻ ആൻഡ് ഡയറ്റെറ്റിക്സിന്റെ ദേശീയ വക്താവുമായ തെരേസ ജെന്റൈൽ (പുതിയ ടാബിൽ തുറക്കുന്നു) പറയുന്നു. 🟣 “നഴ്സുമാരുടെ ആരോഗ്യ പഠനത്തിൽ, സ്ത്രീകൾക്ക് ഉയർന്ന അളവിൽ മുഴുവൻ ധാന്യങ്ങൾ, മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ് അല്ലെങ്കിൽ പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് എണ്ണകൾ, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, മത്സ്യം എന്നിവ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ വന്ധ്യതയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്,” വിജാതീയൻ പറയുന്നു? 🟣 “സ്ത്രീകളില് , ട്രാൻസ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പ്രമേഹം, ഉപാപചയ ക്രമക്കേടുകൾ, പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറിയൻ സിൻഡ്രോം എന്നിവയുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും, ഇത് പ്രത്യുൽപാദനശേഷിയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും,” ജെന്റൈൽ 🟣 പറയുന്നു.
