🟣 നിങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോഴെല്ലാം, അത് ഏറ്റവും മികച്ച ട്രെഡ്മില്ലുകളിലൊന്നിലായാലും (പുതിയ ടാബിൽ തുറക്കുന്നു) അല്ലെങ്കിൽ വലിയ ഔട്ട്ഡോറുകളിൽ സൈക്ലിംഗ് ആയാലും, നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന പരിശ്രമത്തിന് പരമാവധി ആനുകൂല്യങ്ങൾ നേടാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു – നിങ്ങളുടെ പേശികൾ കഴിയുന്നത്ര കഠിനമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നത് അത് നേടാനുള്ള ഒരു മാർഗമാണ്, അവിടെയാണ് പേശികളുടെ സജീവത വരുന്നത്. 🟣നിങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോഴെല്ലാം, അത് ഏറ്റവും മികച്ച ട്രെഡ്മില്ലുകളിലൊന്നിലായാലും (പുതിയ ടാബിൽ തുറക്കുന്നു) അല്ലെങ്കിൽ വലിയ ഔട്ട്ഡോറുകളിൽ സൈക്ലിംഗ് ആയാലും, നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന പരിശ്രമത്തിന് പരമാവധി ആനുകൂല്യങ്ങൾ നേടാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു – നിങ്ങളുടെ പേശികൾ കഴിയുന്നത്ര കഠിനമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നത് അത് നേടാനുള്ള ഒരു മാർഗമാണ്, അവിടെയാണ് പേശികളുടെ ആക്ടിവേഷൻ വരുന്നത്. 🟣 അതിനെ തകർക്കുന്നതിനായി, കണക്റ്റിക്കട്ട് സർവകലാശാലയിലെ കൈനേഷ്യോളജി അസിസ്റ്റന്റ് പ്രൊഫസറായ ജേക്കബ് ഇയർപ്, പിഎച്ച്ഡി, സിഎസ്സിഎസ്, USAW എന്നിവരുമായി ഞങ്ങൾ സംസാരിച്ചു, അദ്ദേഹം ഈ പദങ്ങളിൽ മസിൽ ആക്ടിവേഷനെ വിവരിച്ചു:. 🟣 ഒരു പേശിയുടെ പൂർണ്ണ ആക്ടിവേഷൻ സൂപ്പർപോസ്ഡ് ട്വിച്ച് രീതിയിലൂടെ എത്തിച്ചേരാൻ കഴിയും, അതിൽ ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഒരു സ്ഥാവരജംഗമമായ വസ്തുവിനെതിരെ തള്ളിക്കൊണ്ട് ഒരു പേശിയെ കഴിയുന്നത്ര സജീവമാക്കുകയും തുടർന്ന് ഒരു സുപ്ര-മാക്സിമം ഇലക്ട്രിക്കൽ ഉത്തേജനം ഇച്ഛാനുസൃത ആക്ടിവേഷന്റെ പ്രവർത്തനത്തിലേക്ക് ചേർക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 🟣
